Kickboxing là một cách tương đối mới để có được cả sức mạnh sức chịu đựng của một buổi tập thể dục lâu dài và cơ thể săn chắc. Đốt cháy 800 calo chỉ trong 60 phút. Sử dụng một loạt các cú đấm và đá khác nhau. Nó không chỉ là một hình thức tập luyện mạnh mẽ mà còn là một cách tuyệt vời để vui chơi. Đặc biệt nếu nó là một trong những ngày nghỉ tập thể dục của chúng tôi. Ban đầu nó được sử dụng trong một bối cảnh chiến đấu cạnh tranh. Nhưng ngày nay một phiên kickboxing không nhất thiết phải dạy cho bạn những kỹ năng để chiến đấu. Vì vậy, câu hỏi đặt ra, các lợi ích khác của kickboxing là gì?
Cải thiện sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn và phối hợp
Về mặt thể chất, nó là một tập luyện toàn thân tập trung vào tim mạch. Đốt cháy nhiều calo trong khi tạo ra một bầu không khí thú vị. Cốt lõi của bạn được đưa vào thử nghiệm. Vì sự căng thẳng trong bụng là cần thiết khi thực hiện cú đấm hoặc đá. Do đó phát triển tư thế tốt hơn và tăng cân bằng. Số lượng tuyệt đối của các chuyển động này có nhiều lợi ích. Từ sự linh hoạt tăng lên đến tăng trưởng về độ bền sức mạnh.
Kết quả là, nó có thể giúp chống lại sự mất mát của sự nhanh nhẹn hoặc do không hoạt động hoặc lão hóa. Trong suốt các lớp học, các giảng viên giàu kinh nghiệm hướng dẫn các thành viên lớp học thông qua các giai đoạn như kéo dài và làm việc túi đấm. Khả năng phản ứng nhanh chóng với các hướng dẫn và tình huống. Cho phép người tham gia nhanh chóng cải thiện sự phối hợp và phản xạ. Khiến bạn cảm thấy sắc nét hơn bao giờ hết.
Giảm căng thẳng và thất vọng
Rõ ràng kickboxing có một danh sách rộng lớn các lợi ích vật chất. Tuy nhiên một số giá trị bị bỏ qua nhất của môn thể thao là những lợi thế về tinh thần. Cũng giống như bất kỳ hình thức tập thể dục nào, kickboxing giải phóng endorphins vào máu. Hoạt động như một loại thuốc tăng cường tâm trạng và giảm stress. Các hành động đánh một túi đấm cũng là một phương tiện tuyệt vời của loại bỏ sự thất vọng mà có thể đã xây dựng lên theo thời gian. Cho phép bạn được làm mới và hồi sinh bởi các phiên.
Tăng sự quyết tâm và tự tin
Các kỹ thuật học được từ những người chỉ dẫn lớp có thể giúp bạn tự tin hơn. Biết rằng nếu tình huống phát sinh, bạn biết chính xác kỹ thuật tự vệ và tự tin sử dụng chúng. Là một trong những nguyên tắc mà karate được dựa trên. Tự kỷ luật đã thấm qua để kickboxing và được mua lại bởi những người tham gia trong suốt phiên. Sau đó, các lớp này đã được biết đến để phát triển sức mạnh bên trong của một cá nhân và quyết tâm đáng kể.
Tăng cường động lực của bạn để tập thể dục
Các lớp tập thể dục, bao gồm cả kickboxing, là một cách tuyệt vời để giảm bớt một vấn đề chung của ‘phòng tập thể dục chán nản’. Bằng cách kết hợp một buổi tập cường độ cao với một bài tập cơ bắp thử nghiệm. Bản chất linh hoạt của kickboxing giúp bạn hồi sinh động cơ của mình để tập thể dục và về cơ bản vui chơi trở lại. Hơn nữa, sự kết hợp của hai hình thức tim mạch và điều hòa cơ thể. Có nghĩa là một lượng đáng kể thời gian quý báu được lưu lại. Vì bạn không phải đi cho buổi tập thể dục dài đó tiếp theo là chạy gian khổ!
Muay Thái và kickboxing cả hai có thể rất tiến bộ và bao gồm các hình thức tập thể dục.
Phù hợp với tất cả các cấp từ người mới bắt đầu đến nâng cao. Cho phép bất cứ ai tham gia. Ví dụ, trọng lượng cổ tay và mắt cá chân có thể được gắn vào để tăng độ khó của phiên cho những người muốn tiến xa hơn. Kết hợp kickboxing với các lớp tập thể dục khác trong một kỳ nghỉ đa hoạt động là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động. Tìm ra động lực bạn cần để cải thiện thể lực hoặc bắt đầu một chương trình giảm cân. Hơn nữa, kickboxing là thứ có thể được đánh giá cao bởi tất cả các cấp độ tập thể dục và thú vị đáng kể. Cho dù bạn tham gia vào nó như là một cặp vợ chồng, nhóm, hoặc là một khách lẻ.
Bây giờ bạn đã nghe một số các lợi ích tuyệt vời kickboxing có thể có. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để tham gia. Với các chuyên gia có trình độ và kinh nghiệm hướng dẫn người tham gia qua từng phần của phiên. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một trong các lớp học Boxing là tại võ đường Tây Sơn Bình Định Hà Trọng Kha Vy. Ở đây bạn có thể tham gia các buổi tuyệt vời mỗi ngày, với tùy chọn để được trong một vòng kickboxing, tạo cho bạn cơ hội hoàn hảo để học hỏi từ tốt nhất và tập luyện trong môi trường xung quanh tuyệt đẹp.
