Nếu bạn muốn ngủ ngon, hãy tập võ vào buổi sáng
Tập võ buổi sáng” không nhất thiết là những buổi tập nặng, với đầy đủ các giáo án bài bản. Đó có thể chỉ là một vài phút khởi động và rồi bước vào các bài tập nhỏ. Thậm chí, đó có thể chỉ là một hai bài quyền trước