Bạn có biết rằng lối sống ít vận động có thể dẫn đến tỷ lệ trầm cảm và lo âu cao hơn không ? Thêm vào đó, tình trạng không vận động cũng có liên quan đến bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường loại 2 và thậm chí là ung thư.
Vì hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian ngồi, dù là ở trường hay ở nơi làm việc, nên chắc chắn là nên đến phòng tập thường xuyên. Và còn cách nào tốt hơn để giữ dáng ngoài võ thuật? Ngoài việc năng động, bạn cũng sẽ học cách tự vệ và bảo vệ những người thân yêu của mình khi gặp nguy hiểm.
Không còn nghi ngờ gì nữa, võ thuật có thể có lợi cho cơ thể, nhưng bạn có biết rằng nó cũng có thể có lợi cho tâm trí không? Đối với những người đang đấu tranh với chứng trầm cảm và/hoặc lo âu.
Võ thuật nói chung và võ Bình Định nói riêng không nhưng giúp cho con/em/bạn phòng tránh bệnh tật trầm cảm, tự kỷ hay tăng động mà còn giúp bạn tăng cường sức khoẻ và tự vệ cho bản thân mình
Sẵn sàng đấm vào mặt chứng trầm cảm và lo âu? Sau đó hãy đọc tiếp để khám phá 5 cách võ thuật có thể đánh bại chứng trầm cảm và lo âu :
1) Nó giúp bạn giảm căng thẳng
2) Nó giúp bạn năng động
3) Nó làm bạn có tâm trạng tốt hơn
4) Nó giúp bạn có một đêm ngủ ngon hơn và lạc quan hơn
