Tuyệt đối không nên dùng các loại cao chườm nóng trước khi biết nguyên nhân.
Chườm nóng chỉ tác dụng tốt với các chấn thương về co cơ. Còn nếu bong gân, căng cơ mà dùng thì chỉ làm sưng và tình hình xấu hơn. Vì nóng sẽ làm tăng sưng nề và tụ máu bầm nơi gân tổn thương. Nắn sửa không đúng cách sẽ làm rách gân nặng thêm. Cố gắng chơi tiếp có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra.
Cách trị chấn thương cổ tay
Chấn thương khớp cổ tay là chấn thương thường gặp . Khi bị loại chấn thương này, trước hết bạn cần xử lý như sau:
– Chườm đá lên vùng bị thương:
+ Có thể chườm trực tiếp lên vùng bị thương, để đá trong một túi nhựa hoặc đặt một chiếc khăn giữa da và túi.
+ Chườm đá trong 15 đến 20 phút, 3 – 4 lần một ngày, trong 2 ngày đầu tiên.
– Nâng cao cổ tay bị thương để giảm bớt sưng (Do khi để thấp, máu đồn về nhiều hơn là sưng tấy, tụ huyết).
– Để cổ tay bị thương nghỉ ngơi ít nhất 48 giờ.
– Đeo một thanh nẹp, hoặc quấn băng cố định cổ tay.
Tuyệt đối không nên dùng các loại cao chườm nóng trước khi biết nguyên nhân. Chườm nóng chỉ tác dụng tốt với các chấn thương về co cơ, còn nếu bong gân, căng cơ mà dùng thì chỉ làm sưng và tình hình xấu hơn, vì nóng sẽ làm tăng sưng nề và tụ máu bầm nơi gân tổn thương. Nắn sửa không đúng cách sẽ làm rách gân nặng thêm. Cố gắng chơi tiếp có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra.
Khi có dấu hiệu đau nặng. Việc bạn cần làm ngay là ngừng tập và đi khám bác sĩ tránh để tổn thương trở nên nghiêm trọng sẽ khó khắc phục.
